فیله بیف کاکائویی با سالسای آناناس                   &n

مواد لازم: پاستای نی-ای نصف بستهگشنیز خورد شده دو فنجانمغز گردوی خرد شده یک فنجانروغن سرخ کردنی 2 قاشق غذاخوریروغن زیتون دو قاشق غذا خوریپیاز یک

کینوا یا خاویار گیاهیکینوا جزو غلات نیست اما خواصی مشابه و حتی بیشتر دارد. اگر از مشکلات گوارشی رنج می برید، دیابت دارید یا اضافه وزن بهتر است کی